Mutter-Kind-Turnen am Freitag und Mittwoch

Unser Mutter-Kind-Turnen am Freitag und Mittwoch sucht noch Verstärkung
Mutter-Kind-Turnen "unter 12 Monaten" ... drehen, rollen, krabbeln ...
In der kleinen Halle haben Kinder unter 12 Monaten (und darüber) größtmögliche Bewegungs-Freiheit. Hier können sie ihre Bewegungs-Lust ausleben. Altersgerechte Anreize und die Beobachtung gleichaltriger Kinder helfen dabei. Als Erzieherin und Soz.Pädagogin mit langjähriger Erfahrung in Mutter-Kind-Gruppen turnt hier Bärbel Pucknus mit Euch.
Wer:
Kinder unter 12 Mon. (und darüber) und ihre Mütter / Väter
Wo:
Kleine TurnHalle
Wann:
Mittwochs von 10.45 bis 12.15 Uhr
hier haben Babys unter 12 Monaten in einer kleinen Gruppe (10 Babys / 10 Mütter) die Möglichkeit - unterstützt von den Eltern - ihre Bewegungslust auszuleben. Als Erzieherin und SozialPädagogin mit langjährigen Erfahrungen in Mutter-Kind Gruppen gebe ich Bärbel Pucknus, gern Anleitung und entwicklungsgerechte Impulse. Mit altersgerechtem Material, Singspielen und vielem nehr. Ich freue mich auf Euch !

Freitags von 10.00 bis 11.30 Uhr
hier haben Kinder unter 12 Monaten und älter zusammen mit den Eltern größtmögliche Bewegungsfreiheit. Sie können hier ihre Bewegungslust ausleben.
Auch hier freue ich, Bärbel Pucknus, mich darauf, sinnvoll die Möglichkeiten in der Turnhalle zu nutzen.
Leitung: Bärbel Pucknus

Latin-Dance

NEU Speziell für Mütter und Töchter
Unter dem Motto, „gemeinsam Sport machen“ findet immer freitags von 17:00 Uhr bis 18:00 Uhr in der kleinen Halle an der Bismarckstraße ein neues Angebot statt.
Wir bieten die unterschiedlichsten Bewegungsmöglichkeiten für Mütter mit ihren Töchtern im Alter ab 10 Jahren an. Selbstverständlich sind auch Mütter / Töchter oder Einzelpersonen willkommen.
Ausprobieren, reinschnuppern, fit und beweglich werden, zusammen Sport genießen:

Neue Termine folgen

Wir freuen uns auf euch! Eure Fitness-Übungsleiterinnen. Nähere Informationen über Silvia Ferger | E-Mail: silviaferger@tvhoesel.de

YOGA

In Kooperation mit der Stiftung Geschwister Gerhard e.V.
Wann: Montags
in der Begegnungsstätte der Stifung Geschwister-Gerhard e.V.
Yoga Level 1:
Für Anfänger und Teilnehmer mit Vorkenntnissen
Zeit: 18.00–19.30 Uhr
Yoga Level 2: Für Fortgeschrittene
Zeit: 19.30–21.00 Uhr
Donnerstags im Bewegungsraum der Wilhelm-Busch Grundschule
Yoga Level 1: Für Anfänger und Teilnehmer mit Vorkenntnissen
Zeit: 18.00–19.30 Uhr
Unterrichtet wird Hatha Yoga in der Tradition von Swami Sivananda, der den ganzheitlichen Yoga lehrte. Jede Stunde beginnt mit einer kurzen Entspannung, gefolgt von Atemübungen (Pranayamas) und verschiedene Körperhaltungen (Asanas). Die Stunde endet mit einer Tiefenentspannung. Eine regelmäßige Yogapraxis führt zu mehr Ausgeglichenheit, Kraft und innerer Ruhe. Das Immunsystem wird gestärkt, Schulter-, Nacken- und Rückenverspannungen gelöst. Yoga wirkt u.a. beruhigend bei nervösen Leiden, Stresssymptomen, Kopf- und Migräneschmerzen, Herz-Kreislauf-Beschwerden und Schlafstörungen.
Eine Schnupperstunde ist nach vorheriger Absprache möglich.
Ansprechpartnerin / Kontakt:
Sabine Kuhlmeier, Yogalehrein (BYV), Mail: sabine@yoga-in-hoesel.de oder Geschäftsstelle des TV Hösel 1901 e.V., Tel.: 02102-129777, Mail: info@tvhoesel.de

>>Info-Flyer<<

Beckenbodentraining für Schwangere

Beckenbodentraining für Schwangere und Mütter im Wochenbett
Liebe werdende und gerade gewordene Mütter!
Wir bieten einen fortlaufenden Kurs zur Entspannung und (Re-)Aktivierung des Beckenbodens bereits in der Schwangerschaft und für die Wochenbettzeit an. Sie können ab der zweiten Woche nach der Geburt, bzw. ab der vierten Woche nach Kaiserschnitt jederzeit in den Kurs einsteigen. Schwangere sollten die „Freigabe“ ihrer Hebamme oder Ärztin haben. Melden Sie sich bitte vor Einstieg telefonisch oder über E-Mailkontakt bei der Übungsleiterin.
Wann: Dienstags 19:00 bis ca. 20:30 Uhr
Wo: Begegnungsstätte Geschwister-Gerhard-Stiftung, Bahnhofstraße 90 (gegenüber von Jacques' Weindepot), Parkplätze und Unterstellmöglichkeit für Kinderwagen sind vorhanden
Was mitbringen: Handtuch, Trinkflasche, bequeme Kleidung, Babydecke
Kosten: Für Mitglieder des TV-Hösels 10,-€ im Monat, für Nichtmitglieder 20,-€ im Monat
Was: Neben theoretischem Hintergrundwissen, finden Atemübungen, Entspannung, Reaktivierung des Beckenbodens und seiner „Partnermuskeln“, sowie eine Stärkung der in der Schwangerschaft „vernachlässigten“ Muskulatur Anwendung in der Praxis. Gleichzeitig gibt die Übungsleiterin viel Zeit und Raum fürs Stillen/Füttern und Wickeln, sowie für Gesprächsthemen, die Sie untereinander besprechen möchten, bzw. zu denen Sie weiterführende Informationen benötigen. Mütter mit oder ohne ihr Baby sind herzlich eingeladen sich auszutauschen und einmal in der Woche Zeit für sich und ihren Körper zu nehmen.
Ansprechpartnerin und Übungsleiterin: Andrea Napp, Kinderkrankenschwester, FamilienLotSinn®, Mütterpflegerin - Tel.: 02102-60965 oder per Mail an: Muetterpflege@mnapp.de oder über die Geschäftsstelle des TV Hösel 1901e.V., Tel.: 02102-129777 oder per Mail an: info@tvhoesel.de

deepWORK®

Die neue einzigartige Dimension des funktionellen Trainings. deepWORK® ist athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Programme – ein Workout aus fünf Elementen und voller Energie! Dabei unterliegt deepWORK® dem Gesetz von Yin und Yang und vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings.
>> siehe Bewegungsraum und
>> kleine Halle

Krabbelgruppe

Wer: Für Kinder im Alter ab ca. 4 Monate - für Vereinsmitglieder im Beitrag enthalten
Was: Spielen, Singen, Spaß, erste soziale Kontakte knüpfen, Informationsaustausch
Wo: Blaues Haus, Bahnhofstr. 138, 1. OG
Wann: Freitags von 10.30 bis 12 Uhr
Leitung: Anette Schwarzkamp, Telefon 96 41 97

Eltern-Kind-Sportgruppe | Samstags

Wer: Für Kinder ab ca. 5 Jahren
Geschwisterkinder sind herzlich willkommen
(für Vereinsmitglieder im Beitrag enthalten, ansonsten als Kurs buchbar 10 x für 30 EUR) Einstieg jederzeit möglich.
Was: Großtrampolinspringen oder Hockey, Fußball, Ballspiele
Wo: Kleine Turnhalle
Termine: 20.01. von 11.30 bis 13.30 Uhr
Termine: 03.02., 24.02., 10.03., 21.04., 09.06., 30.06., 01.09., 29.09., 10.11., 01.12. von 12.00-14.00 Uhr
Änderungen vorbehalten

Leitung: Anette Schwarzkamp

Vater-Kind-Turnen | Samstags

Wer: Für Kinder im Alter von ca. 1,5 bis ca. 5 Jahren (die Kinder müssen laufen können)
- für Vereinsmitglieder im Beitrag enthalten, ansonsten als Kurs buchbar 10x für 30,- EUR
- Einstieg jederzeit möglich.
Was: Bewegung, Spaß, Gerätelandschaften
Wo: Kleine Turnhalle
Termine: 20.01. von 9.30 Uhr bis 11.30 Uhr
Termine:
03.02., 24.02., 10.03., 21.04., 09.06., 30.06., 01.09., 29.09., 10.11., 01.12. von 10 bis 12 Uhr
Änderungen vorbehalten

Leitung: Anette Schwarzkamp

Rückbildung & Erfahrungsaustausch

Liebe werdende und gerade gewordene Mütter,
aktuell bieten wir wieder einen fortlaufenden Kurs zur Entspannung und Reaktivierung des Beckenbodens bereits in der Wochenbettzeit an. Sie können ab der zweiten Woche nach der Geburt, bzw. ab der vierten Woche nach Kaiserschnitt jederzeit in den Kurs einsteigen.
Melden Sie sich bitte vorher aber telefonisch oder über E-Mailkontakt bei der Übungsleiterin.
Wann: Dienstags 19:00 bis ca. 20:30 Uhr
Wo: Begegnungsstätte Geschwister-Gerhard-Stiftung, Bahnhofstraße 90 (gegenüber von Jacques' Weindepot), Parkplätze und Unterstellmöglichkeit für Kinderwagen sind vorhanden
Was mitbringen: Handtuch, Trinkflasche, bequeme Kleidung, Babydecke
Kosten: Für Mitglieder des TV-Hösels 10,-€ im Monat, für Nichtmitglieder 20,-€ im Monat
Was: Neben theoretischem Hintergrundwissen, finden Atemübungen, Entspannung, Reaktivierung des Beckenbodens und seiner „Partnermuskeln“, sowie eine Stärkung der in der Schwangerschaft „vernachlässigten“ Muskulatur Anwendung in der Praxis. Gleichzeitig gibt die Übungsleiterin viel Zeit und Raum fürs Stillen/Füttern und Wickeln, sowie alle Themen anzusprechen, die Ihnen unter den Nägeln „brennen“. Mütter mit oder ohne ihr Baby sind herzlich eingeladen sich auszutauschen und einmal in der Woche Zeit für sich und ihren Körper zu nehmen.
Ansprechpartnerin und Übungsleiterin:
Andrea Napp, Kinderkrankenschwester, FamilienLotSinn®, Mütterpflegerin
Tel.: 02102-60965 oder per Mail an: Muetterpflege@mnapp.de
oder über die Geschäftsstelle des TV Hösel 1901e.V., Tel.: 02102-129777 oder per Mail an: info@tvhoesel.de

JUGGER

Hast du Bock auf das ultimative Endzeitspiel? Magst du Teamsportarten mit viel Action? Bist du in der 5. Bis 8. Klasse?
Dann komm Donnerstags in die kleine Halle und spiele…JUGGER!
Die Leitung übernehmen Jugendleiter Bernd Rohr und jugendliche Betreuer.
Bei Nachfragen direkt an Bernd Rohr wenden: berndrohr@tvhoesel.de.

Jugger ist eine Sportart, welche die Elemente von Mannschaftssport (u. a. ähnlich Rugby, mit weniger Kontakt; oder Handball mit schnellem Wechsel zwischen Offensive und Defensive) mit Elementen von verschiedenen Individualsport-Arten (u. a. ähnlich Fechten, oder Ringen) verbindet.

In Kooperation mit der ev. Kirchengemeinde Hösel