Die Zielgruppe
Nordic Walking ist die ideale Sportart für diejenigen, die sportgesund sind und eine effektive, aber dennoch gelenkschonende Sportart suchen. Denn Walking mit Stöcken macht aus dem klassischen Walking ein wirksames Ganzkörpertraining mit maximalem Trainingseffekt. Nordic Walking eignet sich also sehr gut als schonende, aber effektive Ausdauersportart für eine bessere Fitness ebenso wie zum Verlieren überflüssigen Gewichts.

Nordic Walking ist ein komplexer Bewegungsablauf, der wie andere Bewegungsformen, z B. Tanzen, genauso erlernt werden muss, will man nicht als „Stockwanderer“ unterwegs sein. Die Realität zeigt, dass ein hoher Prozentsatz „vermeintlicher“ Nordic Walker diese Technik nicht richtig beherrscht und sich dadurch unter Umständen sogar Gelenkprobleme einhandelt. Deshalb ist es gerade für Anfänger wichtig, das Nordic Walking unter Anleitung von geschulten Trainern zu erlernen. Bei uns im Lauftreff wird eine effiziente Nordic Walking-Grundtechnik vermittelt, die den Richtlinien des Deutschen Leichtathletik-Verbandes entspricht, die relativ einfach und dennoch wirksam ist (siehe Infoblatt 4).

Außer Spaß am Walken in der freien Natur und geeignetem Schuhwerk bedarf es keiner weiteren Voraussetzungen. Stöcke leihen wir kostenlos aus. Für Sportanfänger empfehlen wir vorab die Teilnahme an unseren Walking-Trainingseinheiten, um schon eine gewisse Grund-Fitness zu erhalten.